Экс-ведущая «Матч ТВ», филантроп и писательница Олеся Серегина раскрыла секрет своей стройной фигуры. В интервью с Леди Mail она призналась, что не ограничивает себя в питании и не избегает никаких продуктов, но регулярно тренируется, а также придерживается интервального голодания.
«Я ем все. И не скажу, что правильно питаюсь, ведь считаю, что, учитывая, сколько я тренируюсь, я могу себе позволить любой продукт и блюдо, которое захочу. Но тут, конечно, важна дозировка: если я съем половинку хачапури, пару конфет и несколько чипсов, ничего страшного не произойдет», — пояснила звезда.
При этом она отметила, что позволяет себе такие продукты иногда, так как понимает, что если питаться ими постоянно, это неизбежно причинит вред — как внешнему виду, так и здоровью в целом.
Лучше всего, по словам знаменитости, держать фигуру в тонусе, помимо спорта, ей помогает интервальное голодание. Так, ведущая старается не есть после 17:00, но после пробуждения в 7:00 плотно завтракает, а затем идет тренироваться. Затем в час дня звезда обедает, отдавая предпочтение белковым блюдам, а в 17:00 употребляет последний за день прием пищи — легкий ужин.
«Плюс — если в перерывах между приемами пищи я захочу съесть что-то не слишком полезное, я это съем. Ибо против всяких табу и ограничений — считаю, это неминуемо приводит к срывам», — отметила Серегина.
Ранее Ольга Орлова рассказала, как похудела к Новому году на 5 кг.
